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Offrez-vous une parenthèse pour ralentir, respirer et prendre soin de vous
Les stages et ateliers sont l'occasion d'approfondir votre pratique du yoga dans une ambiance conviviale et bienveillante. Chaque rencontre est pensée comme un moment de ressourcement, accessible à tous, quel que soit votre niveau.
Stages et ateliers
Prochains ateliers
Découvrez les Ateliers de Yoga Thérapie - Prenez soin de vous naturellement ! 🧘♀️🌿
Vous cherchez des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être ? Rejoignez mes ateliers de yoga thérapie en petit groupe, conçus pour répondre à vos besoins spécifiques !
Dimanche 8 Novembre — Sommeil de 10h à 12h15
ralentir pour mieux dormir
Et si vous preniez le temps de ralentir pour mieux dormir ?
Un atelier pour favoriser la détente, apaiser le mental et préparer le corps au sommeil.
Au programme : yoga doux, Yin Yoga, respiration, relaxation et Yoga Nidra, accompagnés de quelques conseils simples à mettre en pratique au quotidien.
Un moment pour relâcher les tensions, se recentrer et retrouver un sommeil plus serein.
rue Lesdiguières près de la place Championnet
de 10H00 à 12H15
Tarifs : 35 € l'atelier – 90 € les 3 ateliers – 140 € les 5 ateliers
Dimanche 8 Novembre — Sommeil
ralentir pour mieux dormir
Dimanche 13 Décembre — Enfant intérieur, anxiété & relation à soi et aux autres
Prendre soin de soi, apaiser l'anxiété et cultiver des relations sereines
Dimanche 10 Janvier — Ventre & digestion
Respirer, digérer, retrouver de la légèreté
Dimanche 7 Février — Énergie & vitalité
S'écouter et retrouver son élan
Dimanche 14 Mars — Concentration & présence
Calmer la dispersion et retrouver sa présence
Dimanche 4 Avril —Yin & Yang
Énergie, mouvement et lâcher-prise en musique
Samedi 29 Mai — Jambes légères
Bouger, respirer, favoriser la sensation de légèreté dans les jambes
N'hésitez à me dire si vous voulez un atelier sur un thème en particulier
le dos, le stress, le sommeil, la respiration, les articulations, les émotions....
Pourquoi participer à un stage?
Les stages permettent d'aller plus loin qu'un cours hebdomadaire. Ils offrent le temps d'approfondir une pratique, de découvrir une thématique particulière et de partager un moment convivial dans un cadre propice au ressourcement.Chacun est accueilli selon son niveau, dans le respect de son rythme et de ses possibilités.