Viniyoga • Yin Yoga • Yoga Thérapie • Yoga Nidra • Cours collectifs • Individuels • Entreprises
Les cours
Depuis 2012, j'accompagne les adultes, les seniors, les enfants et les entreprises à Grenoble et dans ses environs grâce à un yoga personnalisé. Selon vos besoins, je propose des cours collectifs, des séances individuelles et des interventions en entreprise.
Les cours collectifs s'adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer régulièrement dans une ambiance conviviale, tout en bénéficiant d'un enseignement attentif et adapté à chacun.
Vous traversez une période de stress ?
Vous souffrez de douleurs chroniques ?
Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ?
Les séances individuelles permettent de construire une pratique entièrement adaptée à vos besoins.
Le yoga en entreprise contribue à prévenir les troubles musculo-squelettiques, diminuer le stress et améliorer la qualité de vie au travail.
J'interviens directement dans les entreprises de Grenoble et de son agglomération. (Teledyne, le Caesug, l'Asadi, le Cnrs me font confiance)
Prendre le temps d'approfondir sa pratique
Tout au long de l'année, j'organise des stages et des ateliers de yoga-thérapie à Grenoble et dans ses environs. Ces moments permettent d'explorer un thème en profondeur, de pratiquer à un rythme plus tranquille et de s'offrir une véritable parenthèse de bien-être.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, chaque stage est conçu pour être accessible à tous, dans une ambiance conviviale, bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.
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Pratiquer dans la nature
Lorsque les beaux jours arrivent, je propose des cours de yoga au parc du musée d'histoire naturelle de Grenoble. Pratiquer en extérieur permet de se reconnecter à la nature, de respirer pleinement et de profiter d'un cadre apaisant.
Ces séances sont accessibles à tous et offrent un moment de détente et de ressourcement dans une ambiance chaleureuse.
Pratiquer où que vous soyez
Les cours en visioconférence permettent de profiter d'un accompagnement personnalisé sans avoir à se déplacer.
Depuis chez vous, vous retrouvez les mêmes principes du Viniyoga : une pratique adaptée, une attention portée à la respiration et un enseignement respectueux de vos possibilités.
Les cours sur Zoom sont idéals si vous habitez loin de Grenoble, si vous manquez de temps ou si vous préférez pratiquer à domicile.
Partager un moment de bien-être
Vous souhaitez pratiquer le yoga en petit groupe avec vos proches ? J'organise des séances sur mesure entre amis, en famille ou à domicile.
Que ce soit pour découvrir le yoga, célébrer un événement ou simplement partager un moment convivial, chaque séance est adaptée au niveau et aux attentes du groupe, dans une ambiance détendue et bienveillante.
Chaque personne est unique. C'est pourquoi je prends le temps d'adapter chaque pratique à votre âge, votre condition physique, votre énergie du moment et vos objectifs. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez un accompagnement respectueux de votre rythme.